Ganzheitliche Ansätze für Gesundheit und Wellness

Entsaften für die Darmgesundheit

Das erste, was zu betonen ist, ist, dass ich kein Mediziner bin und keinen medizinischen Rat zu einer bestimmten Erkrankung gebe. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft für medizinischen Rat.

In Bezug auf das Entsaften für die Darmgesundheit kann ich nur sagen, was bei meiner eigenen Suche nach Gesundheit für mich funktioniert hat. Ich näherte mich dem nicht unter dem Gesichtspunkt, eine Krankheit zu heilen, sondern um eine lebendige Gesundheit zu erlangen und alles andere für sich selbst sorgen zu lassen.

Ich entsaftete zweimal pro Tag und konsumierte das Äquivalent von 4 Pints ​​grünem Saft, 2 Pints ​​am Morgen und 2 Pints ​​zur Mittagszeit.

Obwohl ich Saftreinigung speziell für die Darmgesundheit wollte, wollte ich auch Saft für eine optimale Gesundheit von Nieren, Leber und Immunsystem. Das Ergebnis ist, dass Sie sich nicht speziell auf den Dickdarm konzentrieren, sondern einen ganzkörperlichen oder ganzheitlichen Ansatz verfolgen.

Mein Lieblingsrezept für eine Darmreinigung ist: –

1 Zitrone

1 kleines bis mittleres Stück Ingwerwurzel

1 kleines Stück Kurkuma

½ große Gurke

6 bis 7 Selleriestangen

2 Äpfel

1 Fenchelknolle

Warum habe ich diese Zutaten gewählt?

Alle diese Inhaltsstoffe haben beim Entsaften massive gesundheitliche Vorteile.

Zitrone ist das ultimative Superfood und es schmeckt auch gut.

Ingwer und Kurkuma haben gut dokumentierte entzündungshemmende Eigenschaften und Ingwer verleiht dem Saft einen fantastischen Kick.

Sellerie und Gurke sind voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und wirken sehr heilend und feuchtigkeitsspendend.

Äpfel sind ein weiteres Superfood, haben viele gesundheitliche Vorteile und versüßen den Saft, was ihm einen großartigen Geschmack verleiht.

Fenchel – hat viele gesundheitliche Vorteile und ist ideal für die Darmgesundheit.

Wenn Sie nicht alle Zutaten haben, spielt es keine Rolle. Allein die Tatsache, dass Sie überhaupt entsaften, bringt Sie auf einen Weg zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

Fühlen Sie sich frei, neue Zutaten nach Belieben zu ersetzen. Zum Beispiel sind grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat fantastisch, wenn Ihr Entsafter damit umgehen kann, ebenso wie Karotten und Birnen

Möglicherweise möchten Sie einfach anfangen, wenn Sie von einer ungesunden zu einer gesünderen Ernährung übergehen, die das Entsaften umfasst.

Was macht grüner Saft mit Ihrem Körper?

Wenn Sie grünen Saft verwenden, werden die Nährstoffe sofort in den Blutkreislauf aufgenommen und Ihr Körper spart während des Verdauungsprozesses beträchtliche Energie. Grüner Saft startet auch die Entgiftung, so dass Giftstoffe aus dem Körper ausgestoßen werden.

Möglicherweise spüren Sie einige Entgiftungssymptome wie Kopfschmerzen, grippeähnliche Symptome und Müdigkeit. Dies ist normal und kann in der Intensität variieren, abhängig von einer Reihe von Faktoren, wie z. B. wie schlecht Ihr Lebensstil zuvor war und wie stark Sie entgiften.

Möglicherweise müssen Sie sich etwas mehr ausruhen, um mit diesen Symptomen fertig zu werden, aber machen Sie mit, das Ergebnis ist es wert.

Andere Nebenprodukte des Entsaftens für die Gesundheit sind wahrscheinlich Gewichtsverlust, erhöhte Energie, Vitalität und mentale Konzentration.

Entsaften lohnt sich. Bleiben Sie dabei und Sie werden den Unterschied spüren und hoffentlich wird das Ergebnis eine bessere Version von Ihnen sein.

Inspiriert von David Faichney

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