Ganzheitliche Ansätze für Gesundheit und Wellness

Gesundes Leben – Sind Sie von Ihrer Gesundheit besessen?

Wenn es um Gesundheit geht, versuchen die meisten von uns lediglich, das Beste zu geben, was wir können. Wir nehmen zur Kenntnis, wie wir uns gerade fühlen, und bemühen uns, unsere Gefühle im Laufe der Zeit zu verbessern. Wir trainieren, ändern unseren Ernährungsplan und kümmern uns um unsere Schlafbedürfnisse. Man sollte also denken, wir sind auf dem Weg zu einem optimalen Erfolg.

Könnten Sie sich jedoch zu viele Sorgen um Ihre Gesundheit machen? Für manche Menschen ist dies ein echtes Problem: Nennen Sie es Gesundheit OCD, wenn Sie wollen, oder nennen Sie es Angst. Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, Ihren Gesundheitszustand zu untersuchen und zu erforschen und wie Sie sich fühlen sollten, haben Sie möglicherweise ein Problem an Ihren Händen, da akuter Stress Ihren Körper auf messbare Weise beeinflusst …

1. Wie man Probleme erkennt. Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, wie Sie Probleme erkennen können, wenn sie möglicherweise auftreten. Die Sache mit übermäßigem Gesundheitsbewusstsein ist normalerweise, dass Sie nicht einmal bemerken, dass Sie ein Problem haben, bis es zu spät ist und Sie eine ausgewachsene Angststörung haben.

Einige der Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrer Gesundheit besessen sind, sind …

  • Sie fühlen sich immer gestresst über Ihre Gesundheit und fragen sich, warum Sie sich nicht besser fühlen.

  • Sie gehen zum Arzt und klagen über Symptome, die nicht existieren.

  • Die Leute um dich herum sagen dir oft, du sollst dir nicht so viele Sorgen machen.

  • Wenn der Arzt Ihnen mitteilt, dass es keine gesundheitlichen Probleme gibt, lindert dies Ihre Angst nicht.

  • Wenn Sie von einer Störung bei jemand anderem hören, beginnen Sie mit der Erforschung dieser Störung und glauben möglicherweise, dass Sie sie auch haben.

  • Sie haben Probleme, sich nach den Tests leicht auszuruhen, und können sich erst dann auf Ihr normales Leben konzentrieren, wenn Sie die Ergebnisse kennen.

Wenn Sie auch nur einige dieser Symptome bemerken, sollten Sie dies nicht leicht nehmen.

2. Was tun gegen Ihre Angst? Was machen Sie, wenn Sie sich in einigen der oben genannten Punkte wiederfinden?

  • Sprechen Sie zuerst mit einem Freund. Fragen Sie sie, ob sie bemerkt haben, dass Sie übermäßig besorgt sind, verschiedene Krankheiten zu haben. Wenn dies der Fall ist, liegt möglicherweise ein Problem vor.

  • Als nächstes sollten Sie einen psychologischen Berater konsultieren. Sprechen Sie mit jemandem, der im Umgang mit dieser Art von Problem geschult ist. Möglicherweise benötigen Sie professionelle Hilfe, um daran vorbeizukommen.

  • Üben Sie schließlich die Taktik zur Stresskontrolle. Stress-Busting-Techniken wirken oft auch gegen Angstzustände, sodass beide Hand in Hand gehen können. Die Auswahl der Methoden zur Druckentlastung ist etwas persönlich.

Häufige gesundheitliche Bedenken, wenn Sie wirklich krank sind, sind kein Grund zur Sorge, da bei der Genesung von einer Krankheit ein integrierter Stresslevel vorhanden ist. Wenn Sie von negativen Gedanken über Ihre Gesundheit verzehrt werden, können Sie feststellen, dass Sie ein erhebliches Problem haben.

Inspiriert von Beverleigh H Piepers

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