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3 gesunde Snacks für Kinder in diesem Sommer

Die Sommerzeit steht vor der Tür – es ist eine großartige Zeit, um mit den Snacks unserer Kinder kreativ zu werden!

Hier sind einige gesunde Snacks für Kinder, die perfekt für heiße, sonnige Tage sind:

Coole Sommerfrucht Eis am Stiel

Was du brauchst:

  • 1 Kiwi, geschält und in Scheiben geschnitten

  • 1 Pfirsich, gewürfelt

  • 1/2 Wassermelone, püriert

  • 1/2 Tasse gehackte frische Erdbeeren

  • 1/2 Tasse frische Blaubeeren

  • 1 Handvoll frische Kirschen, entkernt und gehackt

Bereiten Sie ein Dutzend Eis am Stiel-Formen vor und teilen Sie die geschnittenen Früchte, um jede Form zu füllen. Gießen Sie Wassermelonenpüree in jede Eis am Stielform und füllen Sie sie bis zum Rand. Legen Sie jeweils einen Eis am Stiel hinein und frieren Sie ihn mindestens 6 bis 8 Stunden oder bis zum Servieren ein.

Lassen Sie zum einfachen Servieren jede der gefrorenen Formen einige Sekunden lang unter warmem Wasser laufen, bevor Sie sie herausziehen, damit die Kinder sie genießen können!

Sweet N Gesunde Müsliriegel

Was du brauchst:

  • 1 1/2 Tassen Mandeln

  • 1 Tasse Walnüsse

  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen (vorzugsweise zuckerfrei)

  • 2/3 Tassen Pistazien

  • 1/3 Tasse Sukrin Clear Fibre Sirup

  • 1/4 Tasse Hanfsamen, gehackt und gekocht

  • 1/4 Tasse Kürbiskerne, gehackt und gekocht

  • 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne, gehackt und gekocht

  • 3 Esslöffel Sukrin Gold

  • 2 Esslöffel Butter

  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt

  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

  • 1/2 Teelöffel Salz

Die Butter in einem Topf schmelzen und den Sukrin-Sirup, Sukrin Gold, gemahlenen Zimt, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen. Gründlich umrühren. 2-3 Minuten kochen lassen, bis die Mischung eingedickt ist. Rühren Sie die Nüsse und gekochten Samen unter Rühren ein, um sie mit der Mischung zu bestreichen.

Vom Herd nehmen und die Mischung in eine mit Pergamentpapier ausgelegte 9×3-Auflaufform geben. Legen Sie ein weiteres Pergamentpapier darauf und drücken Sie, um die Mischung gleichmäßig auf der Auflaufform zu verteilen. 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen, dann 15 kühlen. In Riegel schneiden und weitere 15 Minuten kühlen.

Müsliriegel in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Einfache Apfelkekse

Was du brauchst:

  • 1 Apfel (grün oder rot)

  • 2 Esslöffel Erdnussbutter

  • Mini-Schokoladenstückchen (vorzugsweise zuckerfrei)

Den Apfel entkernen und in “Kreise” schneiden. Erdnussbutter auf jede Apfelscheibe geben und mit Schokoladenstückchen bestreuen. Tun Sie dies für jede Apfelscheibe. Vor dem Servieren mindestens 5 Minuten im Kühlschrank lagern, damit die Kinder an einem heißen, sonnigen Tag mehr genießen können!

Die Zubereitung gesunder Snacks für Kinder ist überhaupt nicht kompliziert. Wenn Sie köstliche, gesunde Snacks zubereiten, werden diese nicht mehr zu Junk Food

Inspiriert von Angela Kidd

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