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3 köstliche gesunde Desserts für Kinder

Wenn Ihr Kind für Ihre täglichen Mahlzeiten verantwortlich wäre, hätten Sie nur Desserts wie Kuchen, Eis und Süßigkeiten. Aber das wirst du natürlich nicht zulassen! Entscheiden Sie sich stattdessen für gesündere Alternativen, wenn Sie nach einem süßen Leckerbissen fragen – sie sind gleichermaßen gut, wenn nicht geschmacklich besser. Und das Beste daran ist, dass sie gut für die Gesundheit sind, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen!

Servieren Sie eines dieser köstlichen, gesunden Desserts für Kinder und Sie erhalten noch süßere Küsse von Ihrem Kleinen!

Leckere Avocado Brownies

Was du brauchst:

  • 1 große Avocado

  • 3 Eier

  • 1/2 Tasse Kokosmehl

  • 1/2 Tasse ungesüßtes holländisch verarbeitetes Kakaopulver

  • 1/2 Tasse Ahornsirup

  • 1/2 Tasse ungesüßte Apfelmus

  • 1 Teelöffel Backpulver

  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

  • 1/4 Teelöffel Meersalz

Kombinieren Sie die Avocado, Apfelmus, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einem Mixer der Küchenmaschine. Mischen, bis die Zutaten gut vermischt sind und die Mischung keine Klumpen mehr enthält. In eine große Schüssel geben und die Eier untermischen. Fügen Sie das Kokosmehl, Kakaopulver, Backpulver und Meersalz hinzu und rühren Sie, bis alle Zutaten gut vermischt sind.

Fügen Sie den Teig zu einer mit Kokosnussöl gefetteten 8×8 Zoll Auflaufform hinzu und backen Sie ihn 20-25 Minuten lang in einem vorgeheizten Ofen (350F). Mindestens 20 Minuten abkühlen lassen. In Quadrate schneiden und genießen!

Bewahren Sie Brownies in einem luftdichten Behälter auf. Die Haltbarkeit beträgt 2 Tage bei Raumtemperatur. Für eine längere Haltbarkeit im Kühlschrank lagern.

Gegrillte Honig-Limetten-Ananas

Was du brauchst:

  • 1 Ananas

  • 4 Esslöffel ungesüßte Kokosraspeln

  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup

  • 1 Esslöffel Limettensaft

  • Kokoseis oder Sorbet

Schneiden Sie die Ananas in 3/4 Zoll Platten. Das ergibt ca. 8 Stück. Sie können wählen, ob Sie die Haut tragen möchten oder nicht, je nach Ihren Vorlieben. Kombinieren Sie den Honig und Limettensaft in einer Schüssel und bürsten Sie die Mischung auf die Seiten jeder Ananasplatte. Ananas auf gefettetem Grill bei mittlerer Hitze kochen, bis Grillspuren auftreten, ca. 3 Minuten pro Seite. Vom Herd nehmen und auf Servierteller geben. Ananas mit Kokosraspeln bestreuen und mit ein paar Kugeln Kokoseis oder Sorbet belegen. Sofort servieren.

Machen Sie die Snack- oder Dessertzeit für die ganze Familie noch angenehmer, indem Sie einzigartige und köstliche gesunde Desserts servieren! Vergessen Sie im Laden gekaufte Kuchen, Eiscreme und andere süße Leckereien, die Kindern keine Kalorien liefern – servieren Sie diese köstlichen, gesunden Desserts für Kinder voller Ernährung und liebevoller Pflege!

Inspiriert von Angela Kidd

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