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Einfache Tricks, um Kinder zum Trainieren und Lieben zu bringen!

Körperliche Aktivität ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen wichtig, wenn sie abnehmen oder es beibehalten möchten. Die Mehrheit der Kinder verbringt mehr als 20 Stunden pro Woche damit, fernzusehen, im Internet zu surfen oder Videospiele zu spielen, was keinen Raum für körperliche Aktivität lässt. Und obwohl Sie ihnen die Möglichkeit geben, sich körperlich zu betätigen, vermeiden sie dies häufig, weil dies ihr Interesse nicht weckt. Das Beste, was Sie tun können, ist, einige ihrer Lieblingssachen in einfache Aktivitäten einzubeziehen. Dadurch werden Ihre Kinder eher früher als später von der Couch geholt. Zum Beispiel werden Ihre Kinder trainieren und die Aktivität lieben, indem Sie nur einige dieser Tipps befolgen!

  • Mit dem Hund spazieren gehen: Kinder lieben Haustiere! Eine gute Möglichkeit, diese Liebe zu Haustieren in körperliche Aktivität umzuwandeln, besteht darin, ihnen einen Hund zu besorgen. Bevor Sie ihnen den Hund besorgen, machen Sie mit ihnen einen Deal, dass es in ihrer Verantwortung liegt, ihn auf Spaziergängen mitzunehmen. Sie können dieser Aktivität mehr Spaß machen, indem Sie ihnen einen Frisbee besorgen, der sie am Training des Hundes beteiligt und in der Zwischenzeit Kalorien verbrennt.
  • Zulage hinzufügen: Wenn Ihre Kinder ihre Zulage verdienen möchten. Dann ist es die beste Wahl, diese Zulage in eine körperliche Aktivität umzuwandeln. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, Aufgaben zu erledigen, die körperliche Arbeit erfordern, z. B. Rasen mähen, Blätter harken oder sogar eine Autowäsche! Was Kinder überzeugt, ist das Ergebnis der Aktivität, und wenn das Ergebnis monetär oder etwas Greifbares ist, dann werden sie die Aktivität mit Sicherheit lieben und sie von Zeit zu Zeit ausführen.
  • Mit gutem Beispiel vorangehen: Kinder lernen normalerweise von ihren Ältesten und versuchen, mit ihren älteren Familienmitgliedern in Beziehung zu treten. Wenn Sie also Eltern sind und sich für Fitness interessieren, ist Ihr Kind wahrscheinlich auch eine fitnessbewusste Person. Was Sie tun könnten, ist, sie in Ihren Aktivitäten zu verwöhnen. Wenn Sie abends spazieren gehen, nehmen Sie Ihr Kind mit und unterwegs können Sie sich über Schulgeschichten oder die Ereignisse des Tages unterhalten. Dadurch wächst Ihre Eltern-Kind-Bindung und die Kinder werden den Spaziergang genießen.
  • Vergnügungsparks und Zoo: Wenn Sie einen Vergnügungspark oder sogar normale Parks in Ihrer Nähe haben, nehmen Sie Ihre Kinder täglich abends mit, um mit Kindern in ihrem Alter zu spielen und sich zu unterhalten. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, sowohl sozial als auch körperlich aktiv zu sein. Auch häufige Ausflüge in den Zoo werden die Kinder auf jeden Fall in Bewegung halten!
  • Tanz einfach: Schalten Sie die Musik ein und schütteln Sie Ihren Körper! Tanzen ist eine der angenehmsten und faszinierendsten Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen. Bringen Sie Ihre Kinder dazu, sich Ihnen anzuschließen und daraus einen Familientanz zu machen. Es muss keine bestimmte Art von Tanz sein. Lassen Sie die Kinder es einfach genießen! Solange sie in Bewegung bleiben, wird Ihre Mission erfüllt.

Kinder haben einen sehr aktiven Geist, und dies ist die Lebensphase, in der Sie sie in eine Couch Potato oder einen Fitnessfanatiker verwandeln können. Eltern können den Unterschied machen, wie sie sein können. Denken Sie daran, dass es unzählige andere Möglichkeiten gibt, Ihr Kind aktiv zu machen, die sich auf Fitness und Freizeit konzentrieren. Seien Sie also kreativ und haben Sie vor allem Spaß!

Inspiriert von Wendy Ida

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